Ivorydale

Beach body

Nu när våren kommer runt hörnet och de har varit så fint väder börjar man drömma sig bort till sommaren, och så får man lite dåligt samvete över den extra biten paj man köpte efter fikat eller gympa passet man inte orkade gå på. Jag personligen lyckas motivera mig själv att träna o äta bra inför sommaren ungefär 1-2 veckor innan jag får nog, haha. 

Motivation är enligt mig de allra viktigaste! 

tips för motivation

Träna med en vän så ni kan motivera varandra. Alltid lättare när man är 2!

Håll köket nyttigt, om du bara har bra, nyttig mat hemma så är det de ända du kommer äta också!

Kolla på träningsbloggar/ videos. Bilder är för mig mycket motiverande, som det här kollaget. Låt andras framsteg motivera dig att själv göra framsteg!

Skapa struktur på dagen. Gå upp bra tid, ät rätt tider och gå och lägg dig bra tid, så att du får till ett bra mönster, även om du är ledig!

Glöm inte att unna dig. det är ok att ''fuska'' ibland. äta choklad eller hoppa över ett pass. Om du har för strikta regler för dig själv kommer du inte orka. De gäller att hitta balans!

Glöm dieten, de är utmattande att pressa sig själv till dessutom bara tillfälliga resultat. Låt de ta tid , bra hälsa är en livsstil!

Ha kul när du tränar. Det finns många olika träningsformer, hitta de som passar dig bäst så att du inte vantrivs med att träna!

Lycka till!

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas